Senioren Fitness

Seniorengerechtes Gesundheitstraining 50+

Senioren FitnessDie Menschen in Deutschland werden immer älter. Das Renteneintrittsalter ist ab 2012 auf 67 Jahre erhöht worden.

Dem Erhalt von Arbeits- und Erwerbsfähigkeit, Selbstständigkeit sowie Selbstversorgung in Alltag und Freizeit kommt daher in den nächsten Jahrzehnten eine steigende Bedeutung zu.

Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass durch Krafttraining altersbedingten Einschränkungen entgegengewirkt werden kann.

Maßgeblich für den Erhalt der Kraftleistungsfähigkeit ist eine Zunahme der Muskelmasse.

Ein 20- bis 30-minütiges Krafttraining, zwei- bis dreimal pro Woche, hat positive Effekte auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Rückenbeschwerden, Krebs, Diabetes und Osteoporose.

Das Pro Vital hat sich auf seniorengerechtes Gesundheitstraining spezialisiert. Durch unsere computergesteuerten Trainingsgeräte und der Einstellautomatik wird ein falsches Einstellen verhindert sowie ein einfaches und sicheres Training gewährleistet.